【必需品】ジムに行くとき私の持ち物リスト【女性向け】

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こんにちは、ジムトレーニング歴1年になった高校教師のmafです。

今日は私のジムに行くときの必需品リストを公開します。

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私のトレーニング持ち物リスト

数えてみたら全部で22個ありました。

こだわりのある物から無い物までありますが、どれもおすすめのアイテムです。

着替え&シューズ

  • 着替え

写真は私のトレーニングウェアなのですが、これはもう着てジムに行きます。(近所なので…。)

帰りは私服に着替えるので、私服をかばんに詰めて持って行きます。

 

  • ランニングシューズ

アディダスのランニング用シューズです。

アウトレットで購入しました。

シューズケースは100均で買いました。

 

トレーニング用アイテム

  • イヤフォン

ランニングマシンでテレビを見るときに使います。

耳に引っ掛けるタイプなので走っても落ちにくいです。

100均で買いました。

 

  • ドリンク

スポーツドリンクやお茶を入れて持っていきます。

 

  • フェイスタオル

私はタオルを肩にかけないので(ランニングで邪魔になる)、正方形サイズがちょうど良いです。

肩にかけたい人はマフラータオル(すごく細いやつ)が長い割に軽いのでおすすめです。

 

  • ミニバッグ

一般的なお弁当用のバッグです。

これに トレーニングアイテム + スマホ + ロッカーのカギ を入れて、ジム内を移動します。

 

お風呂用品

  • メイク落とし

マツキヨのPB、アルジェランのモイストクレンジングミルクです。

キャップ付きでメイクがしっかり落ちる物を探してたどり着きました。

肌が乾燥しないところと、香りが良くて癒されるところがお気に入りでリピートしています。

 

  • トリートメント

パンテーンのエクストラダメージケアです。

髪がサラサラになります。

 

  • 手ぬぐい

ボディタオルです。

軽くて乾きが速いのでジム用にぴったりです。

100均で買いました。

 

  • ヘアゴム

写真に入れ忘れましたが、塗れても大丈夫なスプリングタイプのゴムです。

100均で買いました。

 

  • カゴ

お風呂用品 + ドリンク を入れてロッカーからお風呂へ移動します。

100均で購入した、洗濯バサミを入れて物干し竿に掛けておくという用途のカゴです。

ハンガー付きなので、ロッカーのバーなどいろんな場所に引っ掛けられるところが便利です。

アイテムをカゴに入れるとこんな感じです↓

シャンプーを持って行ってた時期もあるのですが、最近はジムに置いてあるシャンプーを使っています。

洗顔はもともと使わない派で、クレンジングのみで済ませています。

 

お風呂上がりアイテム

  • バスタオル

40cm×100cmの、一般的なバスタオルより小さめのビッグフェイスというタオルを使っています。

大判のバスタオルだと洗濯して乾かすときに場所をとるのでこのサイズにしました。

髪型がロングのときでもこのサイズで充分足りました。

 

  • 洗濯ネット

運動後のトレーニングウェアを入れます。

帰ったらそのまま洗濯機へ。

100均で買いました。

 

  • ジッパー付き袋

使用後のタオル類をいれます。

帰ったら洗濯機にひっくり返します。

 

  • シートマスク

化粧水代わりに、ドライヤー中に貼っておきます。

7枚入りや10枚入りタイプの物が重たくないので、ジム用にストックしています。

ルルルンのシリーズが使い勝手が良いのでお気に入りです。

 

  • ニベア

シートパックのあと顔に塗るクリームとして使っています。

 

  • ハンディファン

今年の夏に流行っていたから買ってみたのですが、ドライヤーとの二刀流で時間を短縮できます。

冬もジム用に使う予定です。

 

  • ヘアオイル

シュワルツコフ ビオロジーのヘアオイルです。

髪がしっとりまとまるのですが、ちょっと香りがきつめでジムでの使用はイマイチなのかなーと思いリピートはしない予定です…。

 

  • クリップカーラー

スキンケア時に前髪を留めておく用です。

くるっと留めて前髪をふんわりカールできるので便利です。

 

  • ヘアブラシ

100均で買いました。

 

  • 目薬

マイティアCL クールHiを愛用しています。

風呂上がりに目薬を差したくなるタイプの人間です。

 

スキンケア・ヘアケア用品は全部まとめてジッパー付き袋に入れています。

ポーチに入れてしまうとシートマスクの液が漏れたりしたときに困るので、使い捨てしやすい袋が便利です。

リュック

  • リュック

アディダスのバックパックです。

軽くて丈夫なので最高です。

折りたためるリュックなのですが、ジム用にしているので折りたたんだことはありません。

容量は25Lですが、ここまでに紹介した持ち物を全部入れてもかなり余裕があります。

先に紹介したミニバッグにお風呂カゴがぎりぎりで入るので、まとめてリュックの底にinしてます。

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終わりに

以上が私の必須アイテムです。

一応、ジムに通っているというだけでお金がかかっているので、もともと家にある物を使ったり100均でそろえたりしてお金がかからないようにしています。

これからジムに通おうと考えている方やジム初心者の方の参考になれば嬉しいです!

maf
maf

私立高校教員/アラサー/関東在住/新婚ふたり暮らし
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